मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा: 5 असरदार घरेलू नुस्खे जो दिखाएं असर 30 दिन में

मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा: भारत में पतले शरीर को लेकर चिंता आम है, खासकर जब लोग वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं लेकिन नतीजे नहीं मिलते। बाज़ार में कई दवाइयाँ उपलब्ध हैं, लेकिन आयुर्वेदिक उपायों की बात ही कुछ और है—सस्ते, सुरक्षित और घरेलू।

इस लेख में हम आपको बताएंगे 5 ऐसे आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे जो न सिर्फ वजन बढ़ाने में मदद करेंगे, बल्कि आपके पाचन को भी सुधारेंगे और शरीर को ताकत देंगे।

1. अश्वगंधा और दूध का कमाल

अश्वगंधा को आयुर्वेद में एक शक्तिवर्धक औषधि माना जाता है। यह तनाव को कम करता है, भूख बढ़ाता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है।

कैसे लें:

• रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाएं।
• लगातार 30 दिन तक सेवन करें।

फायदे:

• वजन बढ़ाने में मदद
• नींद बेहतर होती है
• पाचन सुधरता है

2. शतावरी चूर्ण से शरीर को पोषण

शतावरी महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए लाभकारी है। यह शरीर को पोषण देती है और भूख को बढ़ाती है।

कैसे लें:

• 1 चम्मच शतावरी चूर्ण को दूध या पानी में मिलाकर दिन में दो बार लें।
• कम से कम 4 हफ्ते तक सेवन करें।

फायदे:

• मांसपेशियों का विकास
• इम्यून सिस्टम मजबूत
• वजन में स्थिर वृद्धि

3. छुहारे और दूध का मिश्रण

छुहारे यानी सूखे खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन और कैलोरी होती है। यह शरीर को ऊर्जा देता है और वजन बढ़ाने में मदद करता है।

कैसे लें:

• 4–5 छुहारे रातभर दूध में भिगो दें।
• सुबह उबालकर खाएं और दूध पी लें।

फायदे:

• शरीर में ताकत आती है
• भूख बढ़ती है
• वजन तेजी से बढ़ता है

4. आयुर्वेदिक चूर्ण: आरोग्य केंद्र की दवा

फ्लिपकार्ट पर उपलब्ध Arogya Ayurveda Kendra Mota Hone Ki Dawa एक पाउडर फॉर्म में आती है जिसे दूध या पानी में मिलाकर लिया जा सकता है।

कैसे लें:

• रोज़ाना एक पैकेट सेवन करें
• 8 हफ्तों का कोर्स पूरा करें

फायदे:

• पाचन सुधारता है
• भूख बढ़ती है
• मांसपेशियों का विकास होता है

5. आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स: अश्वगंधा, शिलाजीत, सफेद मूसली

Amazon पर कई आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं जैसे Himalaya Ashwagandha Tablets और STAY-EX Capsules जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

कैसे लें:

• निर्देशानुसार दिन में 1–2 बार सेवन करें
• 1 महीने तक नियमित सेवन करें

फायदे:

• ऊर्जा में वृद्धि
• मांसपेशियों की मजबूती
• संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार

मोटा होने के लिए जरूरी बातें

वजन बढ़ाने के लिए सिर्फ दवा या नुस्खे ही नहीं, बल्कि सही जीवनशैली भी जरूरी है:

• भरपूर नींद लें
• तनाव से बचें
• प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का सेवन करें
• नियमित व्यायाम करें

निष्कर्ष: आयुर्वेद से वजन बढ़ाना आसान है

अगर आप पतले शरीर से परेशान हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो ये 5 आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे आपके लिए रामबाण साबित हो सकते हैं। नियमितता और संयम से आप 30 दिन में फर्क महसूस करेंगे।

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