कैल्शियम की कमी: जानिए रोजाना कितनी मात्रा जरूरी है और सही स्रोत
कैल्शियम शरीर का सबसे अधिक पाया जाने वाला खनिज है, जो हड्डियों, दांतों और कई महत्वपूर्ण शारीरिक क्रियाओं के लिए अनिवार्य है। इस रिपोर्ट में जानिए रोजाना कैल्शियम की जरूरत, इसके स्रोत और सेवन का सही तरीका। 🦴 कैल्शियम का शरीर में क्या महत्व है? कैल्शियम न केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, … Read more