For decades, the golden rule of cardiovascular health has been simple: if you want to save your heart, stay away from the dairy aisle. Saturated fats, found abundantly in butter, cream, and cheese, have long been cast as the primary villains in the global narrative of heart disease. However, a wave of groundbreaking new research … Read more
🧁 Introduction: Sweet Choices, Serious Impact In the world of natural sweeteners, two contenders dominate Indian kitchens — honey and jaggery. While both are celebrated for their earthy flavors and health benefits, the debate over which is better for daily consumption continues to stir curiosity. This article dives deep into the Honey vs Jaggery health … Read more
भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान के बीच दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में कुछ घरेलू मसाले न केवल स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि दिल की सेहत को भी बेहतर बनाते हैं। इस रिपोर्ट में जानिए पांच ऐसे मसालों के बारे में जो हृदय को जवान और मजबूत बनाए रखने में मददगार … Read more
दिवाली से पहले केंद्र सरकार ने महंगाई भत्ता (DA) बढ़ाकर करोड़ों कर्मचारियों और पेंशनभोगियों को राहत दी है, वहीं स्वास्थ्य विशेषज्ञ दिल की सुरक्षा पर जोर दे रहे हैं। हाल के शोध बताते हैं कि करीब 45% हार्ट अटैक “साइलेंट” होते हैं, यानी इनके लक्षण मामूली होते हैं और लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। … Read more
🔹 आयरन की कमी महिलाओं में एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो थकान, चक्कर, और एनीमिया जैसी परेशानियों को जन्म देती है। इस रिपोर्ट में जानिए आयरन युक्त डाइट प्लान जो महिलाओं को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखता है। 🧬 आयरन की भूमिका: शरीर में क्यों है इसकी ज़रूरत? आयरन एक आवश्यक खनिज … Read more